Cách tăng chiều cao tuổi dậy thì

Sự phát triển chiều cao phụ thuộc vào 23% do di truyền, phần còn lại 77% do các yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, các bài tập thể dục... Để phát triển chiều cao tối đa nhất, bạn cần xác định được các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và từ đó có tác động phù hợp, để diều chỉnh hợp lý cơ thể đạt được tầm vóc lý tưởng. Dưới đây là 5 cách tăng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất mà bạn cần chú ý: 1 - Chế độ dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chiều cao của bạn. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ kích thích hooc môn tăng trưởng sản sinh ra, giúp bạn cao lên một cách tự nhiên ngay cả khi đã qua tuổi dậy thì. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung thêm một số sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao chứ canxi nano hòa tan, dễ hấp thu hoàn toàn vào xương. Canxi ở dạng nano hấp gấp 200 lần so với dạng canxi ở dạng thông thường vì còn kết hợp với canxi nano còn kết hợp với vitamin D3 và MK7. Trong đó: vitamin D3 giúp vận chuyển canxi từ ruột vào